模擬試験は意味ない？本番形式で解く効果と受けるタイミング

著者：青木俊輔（強欲な青木）／青木マーケ(株) 取締役 COO、(株)防災屋代表取締役社長、(一社)予防団共同代表理事
保有資格（記事に関係するもの）：消防設備士甲種特類・甲種１〜５類・乙種６・７類
確認日：2026年10月19日
更新内容：初版

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この記事の結論

模擬試験（本番と同じ問題数・形式で、時間を計って解く演習）には意味があります。理由は３つです。

試験全体を通した「思い出す練習」になる
科目ごとの弱点が分かる（消防設備士のように科目ごとの基準がある試験では特に大事）
本番の時間配分や、問題の出方に慣れられる

ただし、点数を見て終わりにすると効果は薄くなります。間違えた問題を解き直し、弱い科目に時間を寄せるところまでがセットです。受けるタイミングは、参考書を一通り終えた後、試験の１か月前と１週間前が目安です。

模擬試験は、受かるかどうかを占うものではなく、残りの時間を何に使うかを決めるための道具だと思っています。

「模擬試験は意味ない」と言われる理由

模擬試験が意味ないと言われるのは、次のような使い方をしたときです。

参考書をまだ一通り終えていない段階で受けて、点数が低すぎて何も分からない
点数だけを見て、一喜一憂して終わる
間違えた問題を解き直さない
本番とは形式や範囲が違う問題で練習している

裏を返すと、範囲が一通り終わった段階で、本番と同じ形式で受け、結果を次の勉強に使えば、意味のある練習になります。

本番形式で解くことの効果

試験全体を通した思い出す練習になる

問題を解いて思い出す練習（練習テスト）は、読み返しなどと比べて効果が高いことが、多くの研究で確かめられています（Adesopeら、2017年の分析など）。本番形式の模擬試験は、試験の範囲全体を通して思い出す練習になります。

不安が和らぐこともある

小テストで思い出す練習をする授業を受けた中高生1,408人に聞いた調査（Agarwalら、2014年）では、92％が学習に役立ったと答え、72％が試験前の緊張が和らいだと答えました。自己申告の調査で、比べる群のない結果であり、中高生が対象です。社会人の資格試験で同じことが言えるとは限りませんが、本番の形式を一度経験しておくことは、緊張を減らす助けになるかもしれません。

消防設備士の場合

消防設備士の試験は、問題用紙を会場の外へ持ち出せません。そのため、ほかの資格のように公開された過去問で本番形式の練習をすることが難しい試験です。私はこの状況を、勉強で大切なアウトプットを妨げている問題だと考え、受験したときの出題情報や、受験した方から集めた出題情報をもとに、本試験と同じ問題数・同じマークシートで解く「過去問テスト」を作りました（『消防設備士０類』第１章「消防設備士とは」の「消防設備士試験の秘密」、2023年執筆。Amazon電子版 https://amzn.to/49YGHP1 ）。

強欲な青木

模擬試験とか、受けても意味あるん？

勉強して、ほんまに受かるかを確かめるために使うものです。これで合格できないと分かったら、そこからバリバリやって合格レベルに持っていけばいいんです。

消防設備士

（YouTube「【直前対策📚】消防設備士試験1発合格勉強法」1:01〜1:31）

私の動画では、試験前日に過去問テストを解いてもらった受験者の方が、消防関係法令で３割、実技で10点という結果になり、前日にして足りないことが分かった場面もありました（同 2:02〜3:31）。本番形式で解いてみるまで、自分の実力は分かりません。

消防設備士の合格基準は、筆記の各科目40％以上かつ全体60％以上、さらに実技60％以上です（一般財団法人消防試験研究センター「試験の方法」）。模擬試験の結果は、全体の点数だけでなく、科目ごとの正答率で見てください。

受けるタイミング

タイミング	目的
参考書（テキストと問題集）を一通り終えた後	今の実力と、弱い科目を知る
試験の１か月前	残りの時間の配分を決める
試験の１週間前	最後に力を入れる科目を決める

参考書２冊の後・１か月前・１週間前の３つのタイミングで模擬試験を受ける目的と、科目ごとの正答率を見て×△に印をつけ、弱い科目に時間を回し、もう一度本番形式で解く結果の使い方を示した図

青木マーケ(株)の勉強時間シミュレーターでは、参考書を２冊一通り終えた段階を、過去問テストに取り組むタイミングとしています。正答率８割を目標に仕上げ、６割に届かなければ参考書に戻る、という目安です（https://aokimarke.com/study-time/ 。経験則にもとづく目安です）。

１週間前に自分の現状が分かると、残りの１週間で何に力を入れるべきかがはっきりします（YouTube「【🗓️試験まで1週間】乙6チャレンジ直前追い込み勉強企画 📑【消防設備士】」8:09〜8:15）。直前期の過ごし方は、別の記事（資格試験１か月前・直前１週間にやること｜残り時間別の優先順位）で詳しく説明しています。

結果の使い方

科目ごとの正答率を出し、40％を下回る科目がないか確かめる
間違えた問題と迷った問題に印をつけ、日をあけて解き直す
正答率の低い科目に、残りの勉強時間を多く回す
もう一度、本番形式で解いて確かめる

強欲な青木

模試の点数、思ってたより全然悪くて凹んだわ…。

それは本番前に分かってよかったってことです。「危な…使わずに本試験を受けてたら落ちてた」と思って、気を引き締めて勉強すればいいんです。

消防設備士

（書籍第１章「消防設備士試験の秘密」）

点数が悪かった模擬試験ほど、残りの時間の使い道がはっきりするので、価値があると思います。

間違えた問題の印の付け方と解き直し方は、別の記事（間違えた問題の管理方法｜ノートを作らずに誤答を潰すやり方）で説明しています。

研究の限界

練習テストの研究は、大学生や中高生などを対象にしたものが中心です。社会人の資格試験で模擬試験の効果を直接調べた研究は、今回の調査では見つかっていません。
Agarwalら（2014年）は自己申告の調査で、比べる群がありません。
「正答率８割」は、青木マーケ(株)の経験則にもとづく目安です。

次にやること

受ける類の学習ガイドで、分野ごとの過去問を一通り解く
消防設備士甲４・乙４（自動火災報知設備）https://aokimarke.com/kakomon4/
消防設備士乙６（消火器）https://aokimarke.com/kakomon6/
本番と同じ問題数・形式で、科目ごとの弱点を確かめる
消防設備士４類「過去問テスト」甲種【冊子版】https://aokimarke.store/products/2026%E5%B9%B4%E5%BA%A6%E7%89%88-%E6%B6%88%E9%98%B2%E8%A8%AD%E5%82%99%E5%A3%AB%EF%BC%94%E9%A1%9E-%E9%81%8E%E5%8E%BB%E5%95%8F%E3%83%86%E3%82%B9%E3%83%88-%E7%94%B2%E7%A8%AE-%E5%86%8A%E5%AD%90%E7%89%88　／甲種【PDF版】https://aokimarke.store/products/2026%E5%B9%B4%E5%BA%A6%E7%89%88-%E6%B6%88%E9%98%B2%E8%A8%AD%E5%82%99%E5%A3%AB4%E9%A1%9E-%E9%81%8E%E5%8E%BB%E5%95%8F%E3%83%86%E3%82%B9%E3%83%88-%E7%94%B2%E7%A8%AE-pdf%E4%BB%98%E3%81%8D
消防設備士４類「過去問テスト」乙種【冊子版】https://aokimarke.store/products/2026%E5%B9%B4%E5%BA%A6%E7%89%88-%E6%B6%88%E9%98%B2%E8%A8%AD%E5%82%99%E5%A3%AB%EF%BC%94%E9%A1%9E-%E9%81%8E%E5%8E%BB%E5%95%8F%E3%83%86%E3%82%B9%E3%83%88-%E4%B9%99%E7%A8%AE-%E5%86%8A%E5%AD%90%E7%89%88　／乙種【PDF版】https://aokimarke.store/products/2026%E5%B9%B4%E5%BA%A6%E7%89%88-%E6%B6%88%E9%98%B2%E8%A8%AD%E5%82%99%E5%A3%AB4%E9%A1%9E-%E9%81%8E%E5%8E%BB%E5%95%8F%E3%83%86%E3%82%B9%E3%83%88-%E4%B9%99%E7%A8%AE-pdf%E4%BB%98%E3%81%8D
消防設備士６類「過去問テスト」乙種【冊子版】https://aokimarke.store/products/2026%E5%B9%B4%E5%BA%A6%E7%89%88-%E6%B6%88%E9%98%B2%E8%A8%AD%E5%82%99%E5%A3%AB%EF%BC%96%E9%A1%9E-%E9%81%8E%E5%8E%BB%E5%95%8F%E3%83%86%E3%82%B9%E3%83%88-%E4%B9%99%E7%A8%AE-%E5%86%8A%E5%AD%90%E7%89%88　／乙種【PDF版】https://aokimarke.store/products/2026%E5%B9%B4%E5%BA%A6%E7%89%88-%E6%B6%88%E9%98%B2%E8%A8%AD%E5%82%99%E5%A3%AB6%E9%A1%9E-%E9%81%8E%E5%8E%BB%E5%95%8F%E3%83%86%E3%82%B9%E3%83%88-%E4%B9%99%E7%A8%AE-pdf%E4%BB%98%E3%81%8D
ほかの類：過去問テストの商品一覧 https://aokimarke.store/collections/all
過去問テストの全類の案内 https://aokimarke.com/setsubishi-kakomon/

PDF版はデータなので、自分で印刷すれば何度でも本番形式で解き直せます。冊子版は冊子でお届けします。

参考文献

Adesope, O. O., Trevisan, D. A., & Sundararajan, N. (2017). Rethinking the use of tests: A meta-analysis of practice testing. Review of Educational Research, 87(3), 659–701. https://doi.org/10.3102/0034654316689306
Agarwal, P. K., D'Antonio, L., Roediger, H. L., McDermott, K. B., & McDaniel, M. A. (2014). Classroom-based programs of retrieval practice reduce middle school and high school students' test anxiety. Journal of Applied Research in Memory and Cognition, 3(3), 131–139. https://doi.org/10.1016/j.jarmac.2014.07.002
一般財団法人消防試験研究センター「消防設備士試験の方法」https://www.shoubo-shiken.or.jp/shoubou/annai/way.html （2026年10月19日確認）
青木マーケ(株)「消防設備士試験の勉強時間シミュレーター」https://aokimarke.com/study-time/ （2026年10月18日確認）