著者：青木俊輔（強欲な青木）／青木マーケ(株) 取締役 COO、(株)防災屋 代表取締役 社長、(一社)予防団 共同代表理事
保有資格（記事に関係するもの）：消防設備士 甲種特類・甲種１〜５類・乙種６・７類
確認日：2026年10月19日
更新内容：初版
この記事の結論
社会人の休日は、平日にはできない「まとまった時間が必要な勉強」に使ってください。
- 休日にやる：本番と同じ形式での通し解き、製図、長い計算問題、新しい範囲の読み込み、１週間分の間違えた問題の解き直し
- 平日にやる：前日に覚えたことを思い出す、暗記カード、過去問を数問ずつ
そして、休日も１日中ではなく、時間を区切って集中する時間と休む時間を決めておくと、だらだらせずに済みます。
休日を全部勉強に使おうとして疲れ切るより、続けられる配分で毎週積み上げるほうが、結果として合格に近づくと思います。
なぜ、休日と平日で役割を分けるのか
社会人は、平日と休日で使える時間が大きく違います。平日は30分〜２時間ほどの細切れの時間、休日は数時間のまとまった時間、という人が多いと思います。
勉強の中には、短い時間でもできるものと、まとまった時間がないとやりにくいものがあります。製図や本番形式の通し解きを平日の30分でやろうとすると、途中で終わってしまいます。反対に、休日に暗記カードだけをめくって終わると、まとまった時間をもったいない使い方にしてしまいます。
また、同じ内容を一度にまとめて勉強するより、日をあけて何度かに分けて勉強するほうが、長く覚えていられることが研究で示されています（Cepedaら、2006年の分析）。休日にまとめて新しい範囲を読み、平日に少しずつ思い出す、という分け方は、この考え方にも合います。
休日にやるべき勉強
| 勉強 | 休日に向く理由 |
|---|---|
| 本番と同じ形式での通し解き | 本番と同じ時間をまとめて確保する必要がある |
| 製図（甲種） | 紙と時間が必要で、途中で中断すると流れが切れる |
| 長い計算問題 | 途中式を書いて、落ち着いて考える必要がある |
| 新しい範囲の読み込み | 細切れだと全体像をつかみにくい |
| １週間分の間違えた問題の解き直し | 平日にたまった×と△を、まとめて片づけられる |
解き直すときは、範囲ごとにまとめて解くだけでなく、いろいろな範囲の問題を混ぜて解くのもおすすめです。数学の問題を、種類ごとにまとめて練習する場合と混ぜて練習する場合を比べた研究（Rohrer & Taylor、2007年）では、混ぜて練習したほうが、練習中の成績は低く見えても、１週間後のテストでは大きく上回りました。対象は大学生と数学の問題で、人数も少ない研究ですが、本番の試験も範囲が混ざって出題されることを考えると、休日の解き直しで試す価値はあります。
休日５時間の組み方の例
| 時間帯 | やること |
|---|---|
| 午前（２時間） | 本番と同じ形式で通して解く（または製図・計算など頭を使う作業） |
| 昼休み | しっかり休む |
| 午後（２時間） | 午前に間違えた問題と、平日の×と△を解き直す。新しい範囲を読む |
| 夜（１時間） | その日に間違えた問題を、もう一度解説を見ずに解く |
この表は青木マーケ(株)編集部の例です。仕事や家庭の予定に合わせて、時間帯は入れ替えてください。
（青木マーケ(株)「消防設備士試験の勉強時間シミュレーター」、YouTube「【🪪国家資格】消防設備士の試験に落ちる人の特徴3選【不合格】」13:32〜14:30）
休日にだらだらしないための工夫
- 前の日の夜に「明日の午前は過去問テストを１回分」のように、やることを決めておく
- 始める時間と終わる時間を決める
- スマホは別の部屋に置くか、通知を切る
- 家で集中できないなら、図書館やカフェなど場所を変える
休日に１日中勉強しようとして、結局スマホを見ながらだらだら過ごすくらいなら、時間を決めて机に向かったほうが、ずっと身になると思います。
私は、自宅で勉強することもあれば、図書館に行くこともありました。高専時代は自宅、大学時代（特に大学院の入試の勉強）は図書館でした。自分が集中できる場所を探してください（2026年10月時点の私の考え）。
休日に勉強できなかったときは
仕事や家庭の予定で、休日に勉強できない週もあります。そういうときは、残りの必要時間を残りの週数で割り直してください。新しい行動を毎日続けた人たちを調べた研究（Lallyら、2010年）では、１日やり忘れても習慣づくりは大きく損なわれませんでした（対象は食事や運動などの健康行動）。１回休んだだけで、あきらめる必要はありません。
次にやること
- 休日の時間と平日の時間から、試験日までに間に合うかを確かめる
- 消防設備士試験の勉強時間シミュレーター https://aokimarke.com/study-time/
- 休日に、受ける類の学習ガイドで新しい範囲を読み、過去問を解く
- 消防設備士 甲４・乙４（自動火災報知設備）https://aokimarke.com/kakomon4/
- 消防設備士 乙６（消火器）https://aokimarke.com/kakomon6/
- 休日のまとまった時間に、本番と同じ問題数・形式で通して解く
- 消防設備士４類「過去問テスト」甲種【冊子版】https://aokimarke.store/products/2026%E5%B9%B4%E5%BA%A6%E7%89%88-%E6%B6%88%E9%98%B2%E8%A8%AD%E5%82%99%E5%A3%AB%EF%BC%94%E9%A1%9E-%E9%81%8E%E5%8E%BB%E5%95%8F%E3%83%86%E3%82%B9%E3%83%88-%E7%94%B2%E7%A8%AE-%E5%86%8A%E5%AD%90%E7%89%88 ／甲種【PDF版】https://aokimarke.store/products/2026%E5%B9%B4%E5%BA%A6%E7%89%88-%E6%B6%88%E9%98%B2%E8%A8%AD%E5%82%99%E5%A3%AB4%E9%A1%9E-%E9%81%8E%E5%8E%BB%E5%95%8F%E3%83%86%E3%82%B9%E3%83%88-%E7%94%B2%E7%A8%AE-pdf%E4%BB%98%E3%81%8D
- 消防設備士４類「過去問テスト」乙種【冊子版】https://aokimarke.store/products/2026%E5%B9%B4%E5%BA%A6%E7%89%88-%E6%B6%88%E9%98%B2%E8%A8%AD%E5%82%99%E5%A3%AB%EF%BC%94%E9%A1%9E-%E9%81%8E%E5%8E%BB%E5%95%8F%E3%83%86%E3%82%B9%E3%83%88-%E4%B9%99%E7%A8%AE-%E5%86%8A%E5%AD%90%E7%89%88 ／乙種【PDF版】https://aokimarke.store/products/2026%E5%B9%B4%E5%BA%A6%E7%89%88-%E6%B6%88%E9%98%B2%E8%A8%AD%E5%82%99%E5%A3%AB4%E9%A1%9E-%E9%81%8E%E5%8E%BB%E5%95%8F%E3%83%86%E3%82%B9%E3%83%88-%E4%B9%99%E7%A8%AE-pdf%E4%BB%98%E3%81%8D
- 消防設備士６類「過去問テスト」乙種【冊子版】https://aokimarke.store/products/2026%E5%B9%B4%E5%BA%A6%E7%89%88-%E6%B6%88%E9%98%B2%E8%A8%AD%E5%82%99%E5%A3%AB%EF%BC%96%E9%A1%9E-%E9%81%8E%E5%8E%BB%E5%95%8F%E3%83%86%E3%82%B9%E3%83%88-%E4%B9%99%E7%A8%AE-%E5%86%8A%E5%AD%90%E7%89%88 ／乙種【PDF版】https://aokimarke.store/products/2026%E5%B9%B4%E5%BA%A6%E7%89%88-%E6%B6%88%E9%98%B2%E8%A8%AD%E5%82%99%E5%A3%AB6%E9%A1%9E-%E9%81%8E%E5%8E%BB%E5%95%8F%E3%83%86%E3%82%B9%E3%83%88-%E4%B9%99%E7%A8%AE-pdf%E4%BB%98%E3%81%8D
- ほかの類：過去問テストの商品一覧 https://aokimarke.store/collections/all
関連記事：通勤時間・１日30分の使い方（通勤時間・１日30分で資格に受かる勉強法｜残業がある日の最低ライン）、社会人の資格勉強の始め方（社会人の資格勉強の始め方｜時間・計画・続け方の全体像）
参考文献
- Cepeda, N. J., Pashler, H., Vul, E., Wixted, J. T., & Rohrer, D. (2006). Distributed practice in verbal recall tasks: A review and quantitative synthesis. Psychological Bulletin, 132(3), 354–380. https://doi.org/10.1037/0033-2909.132.3.354
- Rohrer, D., & Taylor, K. (2007). The shuffling of mathematics problems improves learning. Instructional Science, 35(6), 481–498. https://doi.org/10.1007/s11251-007-9015-8
- Lally, P., van Jaarsveld, C. H. M., Potts, H. W. W., & Wardle, J. (2010). How are habits formed: Modelling habit formation in the real world. European Journal of Social Psychology, 40(6), 998–1009. https://doi.org/10.1002/ejsp.674
- 青木マーケ(株)「消防設備士試験の勉強時間シミュレーター」https://aokimarke.com/study-time/ （2026年10月18日確認）
