著者：青木俊輔（強欲な青木）／青木マーケ(株) 取締役 COO、(株)防災屋 代表取締役 社長、(一社)予防団 共同代表理事
保有資格（記事に関係するもの）：消防設備士 甲種特類・甲種１〜５類・乙種６・７類
確認日：2026年10月19日
更新内容：初版

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この記事の結論

通勤時間や１日30分のような短い時間は、「思い出す」作業に使ってください。

• 向いている：暗記カード、前日に間違えた問題の解き直し、法令の数字を頭の中で思い出す、過去問を１〜２問ずつ解く
• 向いていない：製図、長い計算問題、本番形式の通し解き、新しい範囲を初めて読み込むこと

向いていない作業は、休日のまとまった時間に回します。そして、残業で疲れた日も「前日の×の問題を１問だけ」のように最低ラインを決めておくと、勉強ゼロの日を減らせます。

ただし、１日30分だけで合格まで届くかは、必要な総時間によります。多くの場合、休日の時間と組み合わせることが必要です。

時間がないことを、勉強しない理由にしないでほしいと思います。短い時間しか取れない人ほど、何をやるかを先に決めておけば差は縮められます。

１日30分で足りるのか

まず、計算してみます。１日30分を毎日続けると、１週間で3.5時間です。

青木マーケ(株)の勉強時間シミュレーターでは、消防設備士の乙種で30〜90時間、甲種で40〜120時間を目安にしています（https://aokimarke.com/study-time/ 。経験則にもとづく目安です）。１週間3.5時間だけで進めると、乙種30時間でも約９週間、乙種90時間なら約26週間かかります。

短い時間を毎日積み重ねることは大切ですが、試験日までに間に合わせるには、休日のまとまった時間と組み合わせるのが現実的です。１週間の組み立て方は、別の記事（社会人の資格勉強は１日何時間？｜「総時間÷残り週数」で決める計画の立て方【消防設備士・危険物】）で詳しく説明しています。

強欲な青木

毎日30分しか取れへん俺は、もう無理ってこと？

必要な時間が多い区分にいても、その時間をやれば、少ない区分の人と同じスタートラインに立てるチャンスがあるんです。

消防設備士

短い時間に向く作業・向かない作業

短い時間に向く作業の多くは、「思い出す」作業です。思い出す練習（アクティブリコール）のやり方は、別の記事（アクティブリコールとは？暗記カードと過去問で「思い出す練習」をする手順）で詳しく説明しています。

通勤時間の使い方の例

時間の作り方について、私が受験者の方に勧めているのは、スマホでゲームをしていた時間や、ご飯を食べてすぐ寝てしまっていた時間を、問題の確認に回すことです（YouTube「【🗓️試験まで1週間】乙6チャレンジ直前追い込み勉強企画 📑【消防設備士】」13:08〜13:24）。新しく時間を作るより、すでにある時間の使い道を変えるほうが続きます。

ただし、同じ１時間でも、机に向かって問題を解く１時間と、スマホやテレビを見ながらの１時間では中身が違います（YouTube「【🪪国家資格】消防設備士の試験に落ちる人の特徴3選【不合格】」13:32〜14:30）。短い時間でも、その間は勉強だけに集中してください。

講義動画は倍速で見てもいいか

通勤時間に講義動画を見る方も多いと思います。倍速で見ることについては、研究の結果が分かれています。

• 大学生が短い講義動画を等倍・1.5倍・２倍などで見て、直後と１週間後の理解度を調べた研究（Murphyら、2022年）では、２倍速までは理解の低下がわずかで、それより速いと下がりました。一方で、２倍速で２回見ても、等倍で１回見た場合と変わりませんでした
• 動画の倍速再生の研究をまとめた分析（Huangら、2025年）では、倍速にすると負担が増え、記憶や応用のテストの成績が下がる傾向が報告されています。研究数は少なく、速度ごとの分析はありません

まとめると、「少し速く見るのは大きな問題になりにくいが、速く見て回数を増やしても、それだけで覚えられるわけではない」と考えられます。動画を見た後に、内容を思い出す時間をとってください。

私は、動画を何本見たかより、見た後に何を思い出せるかのほうが大事だと考えています。

残業がある日の最低ラインを決めておく

残業で帰りが遅くなる日は、予定どおりに勉強できません。そういう日のために、最低ラインを先に決めておきます。

• 「残業で帰りが22時を過ぎたら、寝る前に前日の×の問題を１問だけ解く」
• 「飲み会の日は、帰りの電車で暗記カードを５枚だけ」

このように「〇〇になったら、△△をする」と事前に決めておく方法（実行意図）の研究をまとめた分析（Gollwitzer & Sheeran、2006年）では、こうした決め方が目標の達成を助けると報告されています。資格の勉強を直接調べた研究ではありません。

また、毎日続けることにこだわりすぎる必要もありません。新しい行動を毎日続けた人たちを調べた研究（Lallyら、2010年）では、１日やり忘れても習慣づくりは大きく損なわれませんでした。対象は食事や運動などの健康行動です。

強欲な青木

残業続きで、全然できへん週もあるんよな…。

僕は会社員時代、勉強した時間を手帳に記録していました。今なら、勉強時間を測定・記録するアプリでもいいと思います。

消防設備士

青木の場合

私は会社員時代、平日２時間、休日５時間勉強して、その時間を手帳に記録していました。今は勉強時間を測定・記録するアプリもあるので、そういうものを使ってもいいと思います（2026年10月時点）。

『消防設備士０類』（Amazon電子版 https://amzn.to/49YGHP1 ）にも書きましたが、会社員だったころは、仕事の中で大量にあったスキマ時間をサボらず、消防設備士の資格の勉強や読書をしていました（第４章「消防設備士を始めるときに気を付けること７つ」、2023年執筆）。

会社員時代は、先輩たちが休憩中に寝ている時間などのスキマに、自己研鑽をしていました。資格の勉強や英語の電子書籍を読んだり、作業中もBluetoothの片耳イヤホンでオーディオブックを聴いたりしていました。今もよく似たものです（2026年10月時点）。作業中に音声を聴く場合は、周りの音や指示が聞こえないと危ない作業もあるので、安全に支障のない範囲にしてください。

次にやること

1. 必要な総時間を確認し、平日の短い時間と休日の時間の組み合わせを決める
2. 消防設備士試験の勉強時間シミュレーター https://aokimarke.com/study-time/
3. 通勤時間には、学習ガイドの過去問を１〜２問ずつ解く
4. 消防設備士 甲４・乙４（自動火災報知設備）https://aokimarke.com/kakomon4/
5. 消防設備士 乙６（消火器）https://aokimarke.com/kakomon6/
6. 消防関係法令（共通）の過去問・解説まとめ https://aokimarke.com/kyotsu/
7. 休日のまとまった時間に、本番と同じ問題数・形式で通して解く
8. 消防設備士４類「過去問テスト」甲種【冊子版】https://aokimarke.store/products/2026%E5%B9%B4%E5%BA%A6%E7%89%88-%E6%B6%88%E9%98%B2%E8%A8%AD%E5%82%99%E5%A3%AB%EF%BC%94%E9%A1%9E-%E9%81%8E%E5%8E%BB%E5%95%8F%E3%83%86%E3%82%B9%E3%83%88-%E7%94%B2%E7%A8%AE-%E5%86%8A%E5%AD%90%E7%89%88　／甲種【PDF版】https://aokimarke.store/products/2026%E5%B9%B4%E5%BA%A6%E7%89%88-%E6%B6%88%E9%98%B2%E8%A8%AD%E5%82%99%E5%A3%AB4%E9%A1%9E-%E9%81%8E%E5%8E%BB%E5%95%8F%E3%83%86%E3%82%B9%E3%83%88-%E7%94%B2%E7%A8%AE-pdf%E4%BB%98%E3%81%8D
9. 消防設備士４類「過去問テスト」乙種【冊子版】https://aokimarke.store/products/2026%E5%B9%B4%E5%BA%A6%E7%89%88-%E6%B6%88%E9%98%B2%E8%A8%AD%E5%82%99%E5%A3%AB%EF%BC%94%E9%A1%9E-%E9%81%8E%E5%8E%BB%E5%95%8F%E3%83%86%E3%82%B9%E3%83%88-%E4%B9%99%E7%A8%AE-%E5%86%8A%E5%AD%90%E7%89%88　／乙種【PDF版】https://aokimarke.store/products/2026%E5%B9%B4%E5%BA%A6%E7%89%88-%E6%B6%88%E9%98%B2%E8%A8%AD%E5%82%99%E5%A3%AB4%E9%A1%9E-%E9%81%8E%E5%8E%BB%E5%95%8F%E3%83%86%E3%82%B9%E3%83%88-%E4%B9%99%E7%A8%AE-pdf%E4%BB%98%E3%81%8D
10. 消防設備士６類「過去問テスト」乙種【冊子版】https://aokimarke.store/products/2026%E5%B9%B4%E5%BA%A6%E7%89%88-%E6%B6%88%E9%98%B2%E8%A8%AD%E5%82%99%E5%A3%AB%EF%BC%96%E9%A1%9E-%E9%81%8E%E5%8E%BB%E5%95%8F%E3%83%86%E3%82%B9%E3%83%88-%E4%B9%99%E7%A8%AE-%E5%86%8A%E5%AD%90%E7%89%88　／乙種【PDF版】https://aokimarke.store/products/2026%E5%B9%B4%E5%BA%A6%E7%89%88-%E6%B6%88%E9%98%B2%E8%A8%AD%E5%82%99%E5%A3%AB6%E9%A1%9E-%E9%81%8E%E5%8E%BB%E5%95%8F%E3%83%86%E3%82%B9%E3%83%88-%E4%B9%99%E7%A8%AE-pdf%E4%BB%98%E3%81%8D
11. ほかの類：過去問テストの商品一覧 https://aokimarke.store/collections/all

PDF版はデータなので、自分で印刷したり、タブレットなどの端末で解いたりできます。

関連記事：社会人の資格勉強の始め方（社会人の資格勉強の始め方｜時間・計画・続け方の全体像）、アクティブリコールのやり方（アクティブリコールとは？暗記カードと過去問で「思い出す練習」をする手順）

参考文献

• Murphy, D. H., Hoover, K. M., Agadzhanyan, K., Kuehn, J. C., & Castel, A. D. (2022). Learning in double time: The effect of lecture video speed on immediate and delayed comprehension. Applied Cognitive Psychology, 36(1), 69–82. https://doi.org/10.1002/acp.3899
• Huang, G., Du, Y., & Yang, H. (2025). Facilitating or hindering learning – a meta-analysis of acceleration on video learning. Frontiers in Psychology, 16. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2025.1427609
• Gollwitzer, P. M., & Sheeran, P. (2006). Implementation intentions and goal achievement: A meta-analysis of effects and processes. Advances in Experimental Social Psychology, 38, 69–119. https://doi.org/10.1016/S0065-2601(06)38002-1
• Lally, P., van Jaarsveld, C. H. M., Potts, H. W. W., & Wardle, J. (2010). How are habits formed: Modelling habit formation in the real world. European Journal of Social Psychology, 40(6), 998–1009. https://doi.org/10.1002/ejsp.674
• 青木マーケ(株)「消防設備士試験の勉強時間シミュレーター」https://aokimarke.com/study-time/ （2026年10月18日確認）

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