AIで勉強計画を作る方法｜プロンプト例と崩れないための修正

著者：青木俊輔（強欲な青木）／青木マーケ(株) 取締役 COO、(株)防災屋代表取締役社長、(一社)予防団共同代表理事
保有資格（記事に関係するもの）：消防設備士甲種特類・甲種１〜５類・乙種６・７類
確認日：2026年10月19日
更新内容：初版

この記事の結論

AIで勉強計画を作るときは、次の５つを必ず伝えてください。

試験日
合格までに必要な総時間（AIに聞かず、自分で見積もった数字）
平日と休日に使える時間
勉強する科目と順番
勉強できない日（出張、行事など）

そして、出てきた計画は、合計時間の計算が合っているかを自分で確かめ、毎週の終わりに実際の進み具合で直します。AIが作るのは「最初の案」までで、計画を守り、直すのは自分です。

計画づくりに時間をかけすぎないことも大事です。AIで最初の案を手早く作って、あとは毎週直していくくらいがちょうどいいと思います。

総時間と順番を自分で見積もり、AIに５つの情報を伝えて週単位の計画を作り、合計時間・上限・できない日を自分で確かめ、毎週の進み具合で直す流れを示した図

AIに伝える情報

必要な総時間は、自分で見積もる

必要な総時間をAIに聞くと、根拠のはっきりしない数字が返ってくることがあります。総時間は、自分で見積もった数字を伝えてください。消防設備士なら、青木マーケ(株)の勉強時間シミュレーターで、実務経験と得意なことの組み合わせから、甲種40〜120時間、乙種30〜90時間の目安が分かります（https://aokimarke.com/study-time/ 。経験則にもとづく目安です）。

強欲な青木

必要な時間も、AIに聞いたらええんちゃうの？

勉強時間は人によるんです。予備知識がどれくらいあるかで、必要な時間がかなり変わります。目安は、シミュレーターで自分の条件を入れて出してください。

消防設備士

（YouTube「【🪪国家資格】消防設備士の試験に落ちる人の特徴3選【不合格】」13:32〜14:30、「【⏰勉強時間】どのタイプ？国家資格「消防設備士」甲種と乙種の勉強時間【図解あり】」）

科目と順番は、学習ガイドに合わせる

勉強する順番も、AIに任せず、受ける類の学習ガイドの順番を伝えると迷いません。たとえば甲種４類・乙種４類の学習ガイドでは、共通法令 → ４類の法令 → 電気の基礎 → 構造・機能 → 工事・整備・点検 → 規格 → 鑑別 →（甲種は）製図、の順番を勧めています（https://aokimarke.com/kakomon4/ ）。

そのまま使えるプロンプト例

次の文の［　］の中を書き換えて、AIに貼り付けてください。

```
あなたは資格試験の学習計画を作る手伝いをしてください。

・受ける試験：消防設備士甲種４類
・試験日：［2027年１月26日］
・合格までに必要な総時間：［100時間］（自分で見積もった目安）
・使える時間：平日［１時間］、休日［４時間］
・勉強できない日：［12月29日〜１月３日］
・勉強する順番：共通法令 → ４類の法令 → 電気の基礎 → 構造・機能 → 工事・整備・点検 → 規格 → 鑑別 → 製図

次の条件で、週ごとの計画を表で作ってください。

試験日から逆算し、週ごとに「やる範囲」と「合計時間」を書く
最後の２週間は、本番形式の問題で弱点を見つけて直す期間にする
各週に「残業や予定で時間が取れなかったときにやる最低限のこと」を１つ書く
毎週の終わりに見直す日を決める
合計時間が［100時間］になっているか、最後に計算して示す

```

３番の「時間が取れなかったときにやる最低限のこと」は、「いつ・どこで・何をするか」「〇〇になったら△△をする」と事前に決めておく方法（実行意図）を、計画に組み込むためのものです。この方法の研究をまとめた分析（Gollwitzer & Sheeran、2006年）では、こうした決め方が目標の達成を助けると報告されています。資格の勉強を直接調べた研究ではありません。

出てきた計画を確かめる

AIの出力には誤りが含まれることがあります。文部科学省の生成AIのガイドライン（初等中等教育向け、2024年）も、誤った出力を完全に防ぐのは極めて難しいことを示しています。出てきた計画は、次の点を自分で確かめてください。

確かめること	見るところ
合計時間の計算	週ごとの時間を足して、総時間になっているか
使える時間を超えていないか	平日・休日の時間の上限を超える週がないか
勉強できない日が反映されているか	その週の時間が減っているか
試験の制度	合格基準や試験科目など、計画の中に制度の説明があれば、試験機関の公式の案内で確かめる

AIを勉強そのものに使うときの注意点は、別の記事（ChatGPTで資格勉強する方法と注意点｜AIの答えと作った問題の確かめ方）で詳しく説明しています。

毎週、実際の進み具合で直す

計画は、作った時点がいちばん正確で、時間がたつほどずれていきます。毎週の終わりに、実際に勉強した時間と、解けた問題を記録して、残りの計画を直してください。

強欲な青木

AIが作った計画どおりにいかへんかったら、意味ないやん！

僕は会社員時代、勉強した時間を手帳に記録していました。今なら、勉強時間を測定・記録するアプリでもいいと思います。

消防設備士

（本人回答、2026年10月）

直すときは、AIに次のように頼むと早いです。

```
先週の計画のうち、［電気の基礎］が［３時間］分終わりませんでした。
残りの週の計画を、試験日と使える時間は変えずに作り直してください。
最後に、残りの合計時間が足りているかを計算して示してください。
```

計画どおりにいかなかったとしても、それはAIのせいでも自分のせいでもなく、計画を直すタイミングが来たというだけだと思います。

計画の立て方と、遅れたときの立て直し方の基本は、別の記事（資格勉強の計画の立て方｜試験日から逆算して進捗を管理する）で詳しく説明しています。

次にやること

勉強時間シミュレーターで、自分の総時間の目安を出す
https://aokimarke.com/study-time/
受ける類の学習ガイドで、勉強の順番を確認し、プロンプトに入れる
消防設備士甲４・乙４（自動火災報知設備）https://aokimarke.com/kakomon4/
消防設備士乙６（消火器）https://aokimarke.com/kakomon6/
計画の最後の２週間に、本番と同じ問題数・形式で弱点を確かめる
消防設備士４類「過去問テスト」甲種【冊子版】https://aokimarke.store/products/2026%E5%B9%B4%E5%BA%A6%E7%89%88-%E6%B6%88%E9%98%B2%E8%A8%AD%E5%82%99%E5%A3%AB%EF%BC%94%E9%A1%9E-%E9%81%8E%E5%8E%BB%E5%95%8F%E3%83%86%E3%82%B9%E3%83%88-%E7%94%B2%E7%A8%AE-%E5%86%8A%E5%AD%90%E7%89%88　／甲種【PDF版】https://aokimarke.store/products/2026%E5%B9%B4%E5%BA%A6%E7%89%88-%E6%B6%88%E9%98%B2%E8%A8%AD%E5%82%99%E5%A3%AB4%E9%A1%9E-%E9%81%8E%E5%8E%BB%E5%95%8F%E3%83%86%E3%82%B9%E3%83%88-%E7%94%B2%E7%A8%AE-pdf%E4%BB%98%E3%81%8D
消防設備士４類「過去問テスト」乙種【冊子版】https://aokimarke.store/products/2026%E5%B9%B4%E5%BA%A6%E7%89%88-%E6%B6%88%E9%98%B2%E8%A8%AD%E5%82%99%E5%A3%AB%EF%BC%94%E9%A1%9E-%E9%81%8E%E5%8E%BB%E5%95%8F%E3%83%86%E3%82%B9%E3%83%88-%E4%B9%99%E7%A8%AE-%E5%86%8A%E5%AD%90%E7%89%88　／乙種【PDF版】https://aokimarke.store/products/2026%E5%B9%B4%E5%BA%A6%E7%89%88-%E6%B6%88%E9%98%B2%E8%A8%AD%E5%82%99%E5%A3%AB4%E9%A1%9E-%E9%81%8E%E5%8E%BB%E5%95%8F%E3%83%86%E3%82%B9%E3%83%88-%E4%B9%99%E7%A8%AE-pdf%E4%BB%98%E3%81%8D
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ほかの類：過去問テストの商品一覧 https://aokimarke.store/collections/all

参考文献

Gollwitzer, P. M., & Sheeran, P. (2006). Implementation intentions and goal achievement: A meta-analysis of effects and processes. Advances in Experimental Social Psychology, 38, 69–119. https://doi.org/10.1016/S0065-2601(06)38002-1
文部科学省「初等中等教育段階における生成AIの利活用に関するガイドライン（Ver.2.0）」2024年12月26日 https://www.mext.go.jp/a_menu/other/mext_02412.html
青木マーケ(株)「消防設備士試験の勉強時間シミュレーター」https://aokimarke.com/study-time/ （2026年10月18日確認）
青木マーケ(株)「【過去問まとめ】消防設備士甲４・乙４の試験問題と解答・解説【無料サイト】」https://aokimarke.com/kakomon4/ （2026年10月19日確認）